Tudd, mi kerül a tányérodra

Kale, canned

Kalória- és tápértékadatok

28
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát1 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 28 kcal —
  • Fehérje 2,2 g 4%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 3,5 g 13%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 252 mg 11%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 740 µg 82%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Vas 2,8 mg 16%
  • Jód 1,3 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g282,2 g1 g0,9 g
50 g50 g141,1 g0,5 g0,5 g
150 g150 g423,3 g1,5 g1,4 g
200 g200 g564,4 g2 g1,8 g
250 g250 g705,5 g2,5 g2,3 g

Kérdések erről: Kale, canned

Hány kalória van Kale, canned 100 g mennyiségében?

Kale, canned 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Kale, canned 50 g mennyiségében?

Kale, canned 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Kale, canned 150 g mennyiségében?

Kale, canned 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Kale, canned 200 g mennyiségében?

Kale, canned 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Kale, canned 250 g mennyiségében?

Kale, canned 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 957 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül