Tudd, mi kerül a tányérodra
Japán stílusú káposzta
Kalória- és tápértékadatok
friss, savanyított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 277 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 126 µg 105%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,18 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,5 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48 mg 4%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 43 mg 3%
- Kálium 853 mg 18%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 1 adag | 150 g | 45 | 2,4 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 2 adag | 300 g | 90 | 4,8 g | 7,7 g | 0,3 g |
| ½ adag | 75 g | 23 | 1,2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 adag | 450 g | 135 | 7,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 4 adag | 600 g | 180 | 9,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4 g | 6,4 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Japán stílusú káposzta
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 100 g mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 1 adag (150 g) mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 1 adag (150 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 2 adag (300 g) mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 2 adag (300 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta ½ adag (75 g) mennyiségében?
Japán stílusú káposzta ½ adag (75 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 3 adag (450 g) mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 3 adag (450 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 4 adag (600 g) mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 4 adag (600 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 50 g mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán stílusú káposzta 200 g mennyiségében?
Japán stílusú káposzta 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169890 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
