Tudd, mi kerül a tányérodra

Hús mártásban, átlagos

Kalória- és tápértékadatok

109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát4,2 g
Zsír4,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 109 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 4,2 g 2%
  • Zsír 4,7 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 366 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0,29 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 18,2 µg 5%
  • B12-vitamin 0,74 µg 31%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 16,1 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 14,2 mg 3%
  • Foszfor 143 mg 11%
  • Kálium 199 mg 4%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 6,5 µg 12%
  • Jód 7 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10912 g4,2 g4,7 g
50 g50 g555,9 g2,1 g2,4 g
150 g150 g16418 g6,3 g7,1 g
200 g200 g21823 g8,5 g9,4 g
250 g250 g27329 g11 g12 g

Kérdések erről: Hús mártásban, átlagos

Hány kalória van Hús mártásban, átlagos 100 g mennyiségében?

Hús mártásban, átlagos 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Hús mártásban, átlagos 50 g mennyiségében?

Hús mártásban, átlagos 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Hús mártásban, átlagos 150 g mennyiségében?

Hús mártásban, átlagos 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Hús mártásban, átlagos 200 g mennyiségében?

Hús mártásban, átlagos 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.

Hány kalória van Hús mártásban, átlagos 250 g mennyiségében?

Hús mártásban, átlagos 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25172 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül