Tudd, mi kerül a tányérodra
Frijoles refritos
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 79 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 8,8 g 3%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 4,7 g 17%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 350 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,36 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 57 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,3 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 111 mg 9%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Szelén 5,7 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 adag | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 adag | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ adag | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 adag | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 adag | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Sült babkonzerv89 kcal / 100 g
- Vörös paszulypürévörös, konzerv144 kcal / 100 g
- Refried bab169 kcal / 100 g
- Újrasütött pinto bab107 kcal / 100 g
- Pinto babkonzerv, szilárd anyag és lé, csökkentett nátriumtartalmú82 kcal / 100 g
- Fekete babkonzerv113 kcal / 100 g
- Vörösbabkonzerv116 kcal / 100 g
- Barna babkonzerv120 kcal / 100 g
- Mexikói stílusú babkonzerv, leszűrt113 kcal / 100 g
- Vörös vesebabdobozos/üveges, só hozzáadása nélkül102 kcal / 100 g
Kérdések erről: Frijoles refritos
Hány kalória van Frijoles refritos 100 g mennyiségében?
Frijoles refritos 100 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos 1 adag (231 g) mennyiségében?
Frijoles refritos 1 adag (231 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos 2 adag (462 g) mennyiségében?
Frijoles refritos 2 adag (462 g) mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos ½ adag (115,5 g) mennyiségében?
Frijoles refritos ½ adag (115,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos 3 adag (693 g) mennyiségében?
Frijoles refritos 3 adag (693 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos 4 adag (924 g) mennyiségében?
Frijoles refritos 4 adag (924 g) mennyisége 730 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos 50 g mennyiségében?
Frijoles refritos 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Frijoles refritos 150 g mennyiségében?
Frijoles refritos 150 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172465 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
