Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt édesburgonya
Kalória- és tápértékadatok
főzött, főtt, héj nélkül, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 76 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 5,7 g —
- Nátrium 263 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 787 µg 87%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 32 mg 3%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 adag | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 adag | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ adag | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 adag | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 adag | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Édesburgonyanyers, nem elkészített86 kcal / 100 g
- Sült édesburgonyafőtt, héjában sütött, csak a húsa, sóval90 kcal / 100 g
- Édesburgonyalevélfőtt, párolt, sóval35 kcal / 100 g
- Édesburgonya levelenyers42 kcal / 100 g
- Főtt burgonya héjahéjában főtt, só nélkül78 kcal / 100 g
- Főtt krumpli húsahéj nélkül főzve, só nélkül86 kcal / 100 g
- Kandírozott édesburgonyafőzött, kandírozott, házi készítésű164 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Burgonyafőzött, hús és héj86 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt édesburgonya
Hány kalória van Főtt édesburgonya 100 g mennyiségében?
Főtt édesburgonya 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya 1 adag (328 g) mennyiségében?
Főtt édesburgonya 1 adag (328 g) mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya 2 adag (656 g) mennyiségében?
Főtt édesburgonya 2 adag (656 g) mennyisége 499 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya ½ adag (164 g) mennyiségében?
Főtt édesburgonya ½ adag (164 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya 3 adag (984 g) mennyiségében?
Főtt édesburgonya 3 adag (984 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 150 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya 4 adag (1312 g) mennyiségében?
Főtt édesburgonya 4 adag (1312 g) mennyisége 997 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 200 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya 50 g mennyiségében?
Főtt édesburgonya 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Főtt édesburgonya 150 g mennyiségében?
Főtt édesburgonya 150 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170541 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
