Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű kemény perec
Kalória- és tápértékadatok
sóatlan
381
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,1 g
Szénhidrát76 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 381 kcal —
- Fehérje 9,1 g 18%
- Szénhidrát 76 g 28%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 250 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 171 µg 43%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,5 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 4,3 mg 24%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 146 mg 3%
- Cink 0,85 mg 8%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 1,8 mg 78%
- Szelén 5,8 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Sótlan puha perecsótlan345 kcal / 100 g
- Puha perec338 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kemény perecsós és sótlan kivitelben is362 kcal / 100 g
- Pretzel típusú kekszsütőben sült, sima419 kcal / 100 g
- Sós perecsnack, rudak389 kcal / 100 g
- Csokoládés perec snackkemény csokoládébevonattal467 kcal / 100 g
- Gluténmentes kemény pereckukoricakeményítő és burgonyaliszt389 kcal / 100 g
- Pereckemény381 kcal / 100 g
- Perecrudak382 kcal / 100 g
- Gluténmentes perecrágcsálnivalók, kukoricakeményítővel és burgonyaliszttel készült389 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű kemény perec
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 100 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 100 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 50 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 150 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 150 g mennyisége 572 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 200 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 200 g mennyisége 762 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 153 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 250 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 250 g mennyisége 953 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 191 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4386 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
