Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű kemény perec
Kalória- és tápértékadatok
hozzáadott só
384
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát77 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 384 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 77 g 28%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 1240 mg 54%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 166 µg 42%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 4,6 mg 25%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 1 mg 44%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű kemény perecsós és sótlan kivitelben is362 kcal / 100 g
- Sótlan puha perecsótlan345 kcal / 100 g
- Puha perec338 kcal / 100 g
- Sós perecsnack, rudak389 kcal / 100 g
- Pretzel típusú kekszsütőben sült, sima419 kcal / 100 g
- Csokoládés perec snackkemény csokoládébevonattal467 kcal / 100 g
- Perecbébiétel397 kcal / 100 g
- Perecrudak382 kcal / 100 g
- Csokoládéval bevont kemény perec467 kcal / 100 g
- Gluténmentes kemény pereckukoricakeményítő és burgonyaliszt389 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű kemény perec
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 100 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 100 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 50 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 150 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 150 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 200 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 200 g mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű kemény perec 250 g mennyiségében?
Egyszerű kemény perec 250 g mennyisége 960 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 193 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4394 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
