Tudd, mi kerül a tányérodra
Datil
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 287 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 0,5 g 1%
- Rost 7,1 g 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 2,5 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 1,3 g | 34 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 3,8 g | 101 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 5 g | 134 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 6,3 g | 168 g | 1,3 g |
Kérdések erről: Datil
Ki kell magozni a Datilt evés előtt?
Igen, ha maggal árulják: vágd fel hosszában, és húzd ki a kemény magot. Töltéshez is így készítsd elő.
Hogyan puhul meg gyorsan a kiszáradt Datil?
Tedd egy tálba, önts rá forró vizet, és hagyd állni 10–15 percig; felhasználás előtt csepegtesd le. Krémhez vagy turmixhoz az áztatóvízből is adhatsz egy keveset.
Meddig és hogyan tároljam a Datilt?
Légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tartsd. Meleg konyhában vagy hosszabb tárolásra tedd hűtőbe; fagyasztva is eláll, és felengedés után rögtön használható.
Milyen ételekhez illik a Datil?
Jól megy zabkásába, joghurtba, diófélékhez és kéksajthoz. Aprítva teheted süteménybe, vagy turmixolhatod datolyapasztának, amely töltött édességekben és energiagolyókban is használható.
Használhatok Datilt cukor helyett süteményben?
Igen, de a kimagozott Datilt kevés forró vízzel turmixold sima pasztává, és ezt keverd a tésztába. A paszta nedvességet is ad, ezért a recept folyadékmennyiségét igazítsd hozzá.
Adható Datil kisgyereknek egészben?
Egészben ne kínáld kisgyereknek: a ragacsos, rágós gyümölcs és a kemény mag félrenyelést okozhat. Magozd ki, és vágd apró darabokra vagy pépesítsd; evés közben maradjon melletted.
Forrás: BEDCA (Spain) 2224 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
