Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemártás
Kalória- és tápértékadatok
citrommal és török joghurttal
232
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát7 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 7 g 3%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 6,7 g —
- Nátrium 303 mg 13%
- Koleszterin 58,2 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 140 µg 16%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0,14 µg 1%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 20%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 9,3 µg 2%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61,4 mg 5%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 10,6 µg 19%
- Jód 16,3 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11 g | 7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,4 g | 3,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 16 g | 11 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 21 g | 14 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 27 g | 18 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Csirkemártás zöldségekkelcrème fraîche-sel108 kcal / 100 g
- Gyümölcsös csirkemártás76 kcal / 100 g
- Csirke mártással129 kcal / 100 g
- Csirkés curryszószkész szósz113 kcal / 100 g
- Csirkemájmártásfőzőtejszín90 kcal / 100 g
- Édes-savanyú csirkés-zöldséges mártáskínai151 kcal / 100 g
- Pulykamártásszáraz367 kcal / 100 g
- Barnamártásleveskockával, tejszínnel110 kcal / 100 g
- Sonkamártás87 kcal / 100 g
- Marhaszaft104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemártás
Hány kalória van Csirkemártás 100 g mennyiségében?
Csirkemártás 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemártás 50 g mennyiségében?
Csirkemártás 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemártás 150 g mennyiségében?
Csirkemártás 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemártás 200 g mennyiségében?
Csirkemártás 200 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemártás 250 g mennyiségében?
Csirkemártás 250 g mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34446 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
