Tudd, mi kerül a tányérodra
Casaba dinnye
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 5,7 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 5,7 g —
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 21,8 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 5 mg 0%
- Kálium 182 mg 4%
- Cink 0,07 mg 1%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 1 adag | 170 g | 48 | 1,9 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 2 adag | 340 g | 95 | 3,8 g | 19 g | 0,3 g |
| ½ adag | 85 g | 24 | 0,9 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 adag | 510 g | 143 | 5,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 4 adag | 680 g | 190 | 7,5 g | 39 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 14 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Casaba dinnye
Honnan tudod, hogy érett a Casaba dinnye?
A héja éretten sárgás, a kocsány helye pedig enyhén engedhet a nyomásnak. Válassz sérülésmentes, a méretéhez képest nehéz dinnyét; az illata általában visszafogottabb, mint a sárgadinnyéé.
Hogyan készítsd elő a Casaba dinnyét?
Mosd meg a héját, vágd félbe, kanalazd ki a magokat, majd hámozd meg és szeleteld fel. A héját ne edd meg: a húsa világos, enyhén édes, és hidegen a legfinomabb.
Hogyan tárold a Casaba dinnyét?
Az egész, még éretlen dinnyét hagyd szobahőmérsékleten, amíg a héja sárgásabbá válik és kissé megpuhul. Felvágva zárt edényben tedd hűtőbe, és néhány napon belül fogyaszd el.
Mivel finom a Casaba dinnye?
Jól illik joghurthoz, friss mentához és citrusfélékhez; gyümölcssalátában más dinnyékkel is keverheted. Sós változathoz párosítsd uborkával, fetával és kevés olívaolajjal.
Miben különbözik a Casaba dinnye a mézdinnyétől?
A Casaba héja éretten sárga és gyakran ráncos, húsa pedig világos és enyhe ízű; a mézdinnye héja simább, húsa rendszerint zöldesebb. A Casaba energiatartalma 28 kcal 100 grammonként, a mézdinnye értéke 36 kcal.
Mennyi C-vitamin van a Casaba dinnyében?
A Casaba dinnye 100 grammja 21,8 mg C-vitamint tartalmaz, ami a napi érték 15%-át meghaladja. Egy 164 grammos gyümölcsadagban ennek megfelelően 35,8 mg van.
Forrás: USDA FoodData Central 169093 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
