Tudd, mi kerül a tányérodra

Bulgur, parboiled, raw

Kalória- és tápértékadatok

266
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát45 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 266 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 45 g 17%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 9,9 g 35%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 11 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7-vitamin) 4,3 µg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 23,1 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32,9 mg 3%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 68,5 mg 16%
  • Foszfor 267 mg 21%
  • Kálium 375 mg 8%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Réz 0,43 mg 48%
  • Mangán 1,4 mg 59%
  • Szelén 3,5 µg 6%
  • Jód 5,6 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Kérdések erről: Bulgur, parboiled, raw

Hány kalória van Bulgur, parboiled, raw 100 g mennyiségében?

Bulgur, parboiled, raw 100 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Bulgur, parboiled, raw 50 g mennyiségében?

Bulgur, parboiled, raw 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Bulgur, parboiled, raw 150 g mennyiségében?

Bulgur, parboiled, raw 150 g mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Bulgur, parboiled, raw 200 g mennyiségében?

Bulgur, parboiled, raw 200 g mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Bulgur, parboiled, raw 250 g mennyiségében?

Bulgur, parboiled, raw 250 g mennyisége 665 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 283 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül