Tudd, mi kerül a tányérodra
borjú külső zsír
Kalória- és tápértékadatok
csak külső zsír, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 540 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 53 g 68%
- Telített zsírsavak 18 g 89%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 103 mg 4%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,6 µg 18%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,21 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 41,9 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 152 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 9,8 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 15 g | 0 g | 53 g |
| 1 adag | 85 g | 459 | 13 g | 0 g | 45 g |
| 2 adag | 170 g | 918 | 26 g | 0 g | 91 g |
| ½ adag | 42,5 g | 230 | 6,5 g | 0 g | 23 g |
| 3 adag | 255 g | 1377 | 39 g | 0 g | 136 g |
| 4 adag | 340 g | 1836 | 52 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 7,6 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 23 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 31 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 38 g | 0 g | 133 g |
Hasonló ételek
- Borjúszegy zsiradékelválasztható, főtt521 kcal / 100 g
- Borjú intermuszkuláris zsírfőtt505 kcal / 100 g
- Borjúzsírminden húsrészből, főtt376 kcal / 100 g
- Bárányzsírkanadai, főtt608 kcal / 100 g
- Borjú tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke zsírkülönválasztható, főtt642 kcal / 100 g
- Ausztrál borjúzsírleválasztható, nyers509 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Vegyes borjúhús darabokzsíros és sovány, főtt231 kcal / 100 g
- Bárány bőr alatti zsírúj-zéland, importált, főtt674 kcal / 100 g
- Borjúhúsfőtt, olaj nélkül, sóval186 kcal / 100 g
Kérdések erről: borjú külső zsír
Hány kalória van borjú külső zsír 100 g mennyiségében?
borjú külső zsír 100 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír 1 adag (85 g) mennyiségében?
borjú külső zsír 1 adag (85 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír 2 adag (170 g) mennyiségében?
borjú külső zsír 2 adag (170 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 91 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
borjú külső zsír ½ adag (42,5 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír 3 adag (255 g) mennyiségében?
borjú külső zsír 3 adag (255 g) mennyisége 1377 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 136 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír 4 adag (340 g) mennyiségében?
borjú külső zsír 4 adag (340 g) mennyisége 1836 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 181 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír 50 g mennyiségében?
borjú külső zsír 50 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van borjú külső zsír 150 g mennyiségében?
borjú külső zsír 150 g mennyisége 810 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174883 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
