Tudd, mi kerül a tányérodra

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalória- és tápértékadatok

178
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,7 g
Szénhidrát7,3 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 178 kcal —
  • Fehérje 6,7 g 13%
  • Szénhidrát 7,3 g 3%
  • Zsír 13 g 17%
  • Telített zsírsavak 8 g 40%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 7,3 g —
  • Nátrium 491 mg 21%
  • Koleszterin 28,9 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 129 µg 14%
  • C-vitamin 4,7 mg 5%
  • D-vitamin 0,23 µg 1%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,44 mg 3%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 83,8 µg 21%
  • B12-vitamin 0,13 µg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 96,3 mg 7%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 22,8 mg 5%
  • Foszfor 145 mg 12%
  • Kálium 362 mg 8%
  • Cink 0,57 mg 5%
  • Réz 0,21 mg 24%
  • Mangán 0,41 mg 18%
  • Szelén 1,8 µg 3%
  • Jód 22,5 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Kérdések erről: Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Hány kalória van Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 100 g mennyiségében?

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 50 g mennyiségében?

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 150 g mennyiségében?

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 200 g mennyiségében?

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 200 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 250 g mennyiségében?

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream 250 g mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34469 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül