Tudd, mi kerül a tányérodra
Nut, almond, roasted, salted
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 587 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 53 g 67%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 11 g 39%
- Cukrok 5,1 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 19 g | 5,3 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 9,7 g | 2,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 29 g | 8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 39 g | 11 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 48 g | 13 g | 132 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Nut, almond, roasted, salted
Hogyan pirítsd meg otthon a mandulát?
Terítsd szét egy rétegben a tepsin, és 160 °C-on pirítsd 10–15 percig; félidőben rázd át. Akkor vedd ki, amikor illatos és épp csak aranyszínű, mert a forró tepsin még tovább pirul.
Hogyan tárold a pörkölt mandulát, hogy ropogós maradjon?
Tedd jól záródó edénybe, és tartsd hűvös, száraz, fénytől védett helyen. Ha a konyha meleg vagy párás, a hűtőben tovább megőrzi a ropogósságát; fogyasztás előtt hagyd szobahőmérsékletűre melegedni.
Mibe tehetsz pörkölt mandulát?
Durvára vágva szórd salátára, krémlevesre vagy párolt zöldségre, és keverd kuszkuszba, rizses ételekbe vagy pestóba. A sütemények, kekszek és müzlik tetején is jó, de sós ételhez válassz sózatlan változatot.
Mennyi pörkölt mandula számít egy maréknek?
Egy kisebb marék, körülbelül 30 g jó kiinduló adag; ez 176 kcal energiát és 5,8 g fehérjét ad. Ropogtatnivalóként mérd ki egy tálkába, ne a zacskóból egyél.
Miben más a pörkölt mandula, mint a nyers mandula?
A pörkölés kiemeli a mandula illatát, és ropogósabbá teszi; a nyers mandulának enyhébb, frissebb íze van. A mandula energiatartalma 598 kcal 100 grammonként, a pörkölt manduláé 587 kcal.
Miben különbözik az olajban pörkölt mandulától?
A szárazon pörkölt mandulát hozzáadott olaj nélkül készítik, míg az olajban pörköltet zsiradékban sütik. Az olajban pörkölt mandula 607 kcal-t tartalmaz 100 grammonként; a pörkölt mandula értéke 587 kcal.
Ehet pörkölt mandulát, aki allergiás a diófélékre?
Mandulaallergia esetén ne edd meg: a pörkölés nem teszi biztonságossá. Kisgyereknek egész szem helyett csak életkorának megfelelően finomra őrölve vagy sima mandulakrémként kínáld, mert az egész szem félrenyelést okozhat.
Forrás: ausnut F006078 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
