Tudd, mi kerül a tányérodra
Pisztácia
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 629 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 8,1 g 3%
- Zsír 56 g 72%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 4,5 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 18 g | 8,1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 9,1 g | 4,1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 27 g | 12 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 36 g | 16 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 45 g | 20 g | 140 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Pisztácia
Hogyan pirítsd meg a pisztáciát otthon?
Terítsd szét a megtisztított szemeket egy tepsin, és pirítsd 160 °C-on 8–10 percig; félidőben rázd meg a tepsit. Akkor jó, amikor illatozni kezd, de még nem sötétedik meg.
Mit tegyél, ha nem nyílik ki a pisztácia héja?
Ne próbáld a fogaiddal feltörni: egy üres pisztáciahéj csúcsát óvatosan beillesztheted a résbe, és elfordíthatod. A teljesen zárt szemeket inkább tedd félre, ne feszítsd késsel.
Hogyan tárold a pisztáciát, hogy ne avasodjon meg?
Tartsd jól záródó edényben, fénytől és hőtől védett helyen; a meghámozott szemek gyorsabban veszítenek az aromájukból, ezért hűtőben tárold őket. Hosszabb időre fagyaszd le légmentesen csomagolva.
Milyen ételekhez illik a pisztácia?
Jól passzol narancshoz, citromhoz, mézhez és fehér csokoládéhoz; aprítva szórd baklavára, süteményre vagy fagylaltra. Sós ételekben kuszkuszt, salátát és sült zöldséget is feldobhatsz vele.
Készíthetsz pisztáciából házi pisztáciakrémet?
Igen: a megpirított, megtisztított szemeket aprítógépben dolgozd krémesre, közben többször kapard le az edény falát. A tiszta, cukrozatlan változathoz ne adj mást; édes krémhez keverj hozzá porcukrot és kevés olvasztott fehér csokoládét.
Mivel helyettesítheted a pisztáciát egy receptben?
Süteményben vagy salátában aprított mandulával vagy mogyoróval pótolhatod, de az íz és a szín más lesz. Pesto jellegű szószban a kesudió is működik; a pisztácia jellegzetes zöld színét egyik sem adja vissza.
Ehető nyersen a pisztácia?
Igen, a nyers pisztácia fogyasztható; a sózott, pörkölt változat helyett ezt válaszd, ha főzéshez vagy sütéshez pontosabban szeretnéd beállítani az ízesítést. A penészes vagy avas szagú szemeket dobd ki.
Forrás: CREA (Italy) 008600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül