กล้วยทำให้น้ำหนักขึ้นไหม

กล้วยกินเป็นมื้ออาหาร ของว่าง หรือใช้ทำสูตรอาหารได้ โดยไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยอัตโนมัติ คู่มือนี้อธิบายว่ามีอะไรสำคัญกว่า ความสุกและปริมาณที่กินมีผลต่อการบันทึกอย่างไร และการกินคู่กับอาหารต่าง ๆ เปลี่ยนยอดรวมอย่างไร