อาหารที่นักกำหนดอาหารวิชาชีพมักเลือกกินอยู่เสมอ

นักกำหนดอาหารวิชาชีพแต่ละคนไม่ได้ใช้รายการซื้อของแบบเดียวกันทั้งหมด แต่อาหารที่มีประโยชน์บางอย่างมักมีที่ประจำอยู่เสมอ คู่มือนี้อธิบายว่าอาหารเหล่านั้นช่วยเพิ่มอะไรให้มื้ออาหาร และควรเลือกแบบไหนให้เหมาะกับบันทึกอาหารของคุณ