Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yer fıstığı ve kuru üzüm
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 436 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 26 g 33%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Şekerler 34 g —
- Sodyum 28 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,7 mg 38%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Biyotin (B7) 41,2 µg 137%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 133 mg 32%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasyum 824 mg 18%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,74 mg 82%
- Manganez 1,3 mg 57%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 15 g | 38 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 7,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 23 g | 56 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 31 g | 75 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 39 g | 94 g | 65 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstığı kuru üzüm ve çikolata parçacıkları445 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru üzüm496 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş581 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve kuru meyve karışımıyer fıstıklı431 kcal / 100 g
- Kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığıkavrulmuş ve tuzlanmış602 kcal / 100 g
- Trail mix432 kcal / 100 g
Yer fıstığı ve kuru üzüm hakkında sorular
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 100 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 38 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 50 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 150 g miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 56 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 200 g miktarı 872 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 75 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ve kuru üzüm ürününün 250 g miktarı 1090 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 94 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-882 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
