Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 333 mg 14%
- Kolesterol 12,6 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 144 µg 16%
- C vitamini 13,7 mg 15%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 64,9 µg 54%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 34,5 µg 9%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 69,3 mg 5%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 22,1 mg 5%
- Fosfor 70,9 mg 6%
- Potasyum 278 mg 6%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,45 mg 19%
- Selenyum 4,2 µg 8%
- İyot 19,7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer hakkında sorular
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 2 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 10 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34416 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
