Tabağınızda ne olduğunu bilin
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi
Kalori ve besin değerleri
tuz ilave edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 574 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 49 g 63%
- Doymuş yağ 8,5 g 43%
- Lif 6,5 g 23%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- K vitamini 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 63 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 8,1 mg 45%
- Magnezyum 550 mg 131%
- Fosfor 1174 mg 94%
- Potasyum 788 mg 17%
- Çinko 7,6 mg 69%
- Bakır 1,3 mg 142%
- Manganez 4,5 mg 195%
- Selenyum 9,4 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Benzer yiyecekler
- Kavrulmuş bütün kabak çekirdeğituz eklenmiş446 kcal / 100 g
- Kabak çekirdeği565 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kabak çekirdeği içi559 kcal / 100 g
- Ayçekirdeği içikuru kavrulmuş, tuz eklenmiş582 kcal / 100 g
- Balkabağı ve kabak çekirdeğikurutulmuş618 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, fırınlanmış, yağsız, tuzlu26 kcal / 100 g
- Kabuksuz ay çekirdeğikabuksuz, kuru kavrulmuş, tuz ilaveli546 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum karışımıtuzlu594 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği içikavrulmuş, tuzsuz619 kcal / 100 g
- Ay çekirdeğikabuğu soyulmuş, tuzlu624 kcal / 100 g
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi hakkında sorular
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 100 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 50 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 150 g miktarı 861 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 12 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 200 g miktarı 1148 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 16 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 250 g miktarı 1435 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 21 g karbonhidrat ve 123 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2619 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
