Tabağınızda ne olduğunu bilin

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi

Kalori ve besin değerleri

tuz ilaveli

574

kalorikcal başına 100 g

Protein30 g

Karb.8,2 g

Yağ49 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 574 kcal —
Protein 30 g 60%
Karbonhidrat 8,2 g 3%
Yağ 49 g 63%
Doymuş yağ 8,5 g 43%
Lif 6,5 g 23%
Şekerler 1,3 g —
Sodyum 256 mg 11%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 1,8 mg 2%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,56 mg 4%
K vitamini 4,5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niasin (B3) 4,4 mg 28%
Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
B6 vitamini 0,1 mg 6%
Folat (B9) 57 µg 14%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 63 mg 11%

Mineraller

Kalsiyum 52 mg 4%
Demir 8,1 mg 45%
Magnezyum 550 mg 131%
Fosfor 1174 mg 94%
Potasyum 788 mg 17%
Çinko 7,6 mg 69%
Bakır 1,3 mg 142%
Manganez 4,5 mg 195%
Selenyum 9,4 µg 17%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	574	30 g	8,2 g	49 g
1 porsiyon	118 g	677	35 g	9,7 g	58 g
2 porsiyon	236 g	1355	70 g	19 g	116 g
½ porsiyon	59 g	339	18 g	4,8 g	29 g
3 porsiyon	354 g	2032	106 g	29 g	174 g
4 porsiyon	472 g	2709	141 g	39 g	232 g
50 g	50 g	287	15 g	4,1 g	25 g
150 g	150 g	861	45 g	12 g	74 g
200 g	200 g	1148	60 g	16 g	98 g
250 g	250 g	1435	75 g	21 g	123 g

Benzer yiyecekler

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi hakkında sorular

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 100 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 1 porsiyon (118 g) miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 1 porsiyon (118 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 2 porsiyon (236 g) miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 2 porsiyon (236 g) miktarı 1355 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 19 g karbonhidrat ve 116 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün ½ porsiyon (59 g) miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün ½ porsiyon (59 g) miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 3 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 3 porsiyon (354 g) miktarı 2032 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 29 g karbonhidrat ve 174 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 4 porsiyon (472 g) miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 4 porsiyon (472 g) miktarı 2709 kcal içerir; ayrıca 141 g protein, 39 g karbonhidrat ve 232 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 50 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

tuz ilaveli kavrulmuş kabak çekirdeği içi ürününün 150 g miktarı 861 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 12 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169415 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç