Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday ekmeği
Kalori ve besin değerleri
yayık ayranlı
222
kalorikcal başına 100 g
Protein8,7 g
Karb.40 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 40 g 15%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7,8 g 28%
- Şekerler 1,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 8,7 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 13 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 17 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 22 g | 100 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Yayık altı sütlü tam buğday ekmeği212 kcal / 100 g
- Quarklı tam buğday ekmeği213 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş236 kcal / 100 g
- İnce taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli233 kcal / 100 g
- Kuruyemişli tam buğday ekmeği232 kcal / 100 g
- Tam çavdar ekmeğiyayık altılı190 kcal / 100 g
- Ayranlı buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday222 kcal / 100 g
- Tam buğday ekşi mayalı ekmek235 kcal / 100 g
- Graham unlu tam tahıllı ekmeksütlü, yaklaşık %5 lif279 kcal / 100 g
- Çavdar-buğday ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az çavdar, ayranlı221 kcal / 100 g
Tam buğday ekmeği hakkında sorular
Tam buğday ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ekmeği ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam buğday ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ekmeği ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tam buğday ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ekmeği ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 60 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tam buğday ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ekmeği ürününün 200 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 80 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tam buğday ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ekmeği ürününün 250 g miktarı 555 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 100 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) B111700 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
