Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 519 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 34 g 43%
- Doymuş yağ 15 g 73%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 38 g —
- Sodyum 41 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,4 mg 16%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 47,8 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 104 mg 8%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 96 mg 23%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 502 mg 11%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,54 mg 60%
- Manganez 0,95 mg 41%
- Selenyum 5,4 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 13 g | 45 g | 34 g |
| 1 porsiyon | 149 g | 773 | 20 g | 67 g | 50 g |
| 2 porsiyon | 298 g | 1547 | 39 g | 134 g | 100 g |
| ½ porsiyon | 74,5 g | 387 | 9,8 g | 34 g | 25 g |
| 3 porsiyon | 447 g | 2320 | 59 g | 201 g | 150 g |
| 4 porsiyon | 596 g | 3093 | 78 g | 268 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 6,6 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 20 g | 68 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 26 g | 90 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 33 g | 113 g | 84 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstıklı sütlü çikolata552 kcal / 100 g
- Sütlü çikolata kaplı kuruyemiş562 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkaplamalı532 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı yer fıstığı512 kcal / 100 g
- Sütlü çikolata kaplı kahve çekirdekleri549 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı yer fıstıklı şekerleme barışekerleme, bar538 kcal / 100 g
- Goobers çikolata kaplı yer fıstığışekerleme, nestle512 kcal / 100 g
- M&M's yer fıstıklı çikolatalı şekerşekerleme516 kcal / 100 g
- Fındıklı sütlü çikolata559 kcal / 100 g
- Badem parçalı sütlü çikolata568 kcal / 100 g
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı hakkında sorular
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı evde nasıl yapılır?
Kavrulmuş, tamamen soğumuş yer fıstıklarını eritilmiş sütlü çikolataya bulayıp yağlı kâğıt üzerine tek tek diz. Çikolata sertleşene kadar buzdolabında yaklaşık 20 dakika beklet; daha parlak ve çıtır kaplama için çikolatayı benmari usulü erit.
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı nasıl saklanır?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta sakla. Buzdolabına koyacaksan kapalı tut; soğuk ürünü açmadan önce oda sıcaklığına getirirsen üzerinde nem oluşma olasılığı azalır.
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı tatlılarda nasıl kullanılır?
Küçük parçalara bölüp dondurma, kek veya brownie üzerine serpebilirsin. Granola ve kurabiye hamuruna eklerken çikolatanın erimemesi için hamur soğukken karıştır.
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı ile çikolata kaplı yer fıstığı arasındaki fark nedir?
Sütlü çikolata kaplı olanın 100 gramı 519 kcal, çikolata kaplı yer fıstığınınki 512 kcal’dir. Sütlü çikolata kaplaması genellikle daha kremamsı ve tatlı bir lezzet verir.
Bir porsiyon sütlü çikolata kaplı yer fıstığı ne kadar olur?
Yaklaşık 40 gramlık bir avuç, bir porsiyon için pratik bir ölçüdür ve 208 kcal sağlar. Paketten doğrudan yemek yerine bu miktarı küçük bir kâseye ayırabilirsin.
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır; yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir. Sütlü çikolata da süt içerir; süt alerjin varsa üründen kaçın.
Sütlü çikolata kaplı yer fıstığı yerine ne kullanılabilir?
Benzer çıtır bir atıştırmalık için sütlü çikolata kaplı badem seçebilirsin; daha meyvemsi ve yumuşak bir seçenek istersen sütlü çikolata kaplı kuru üzüm kullan. Tariflerde yer fıstığı yerine badem, kuru üzüm yerine de bu ürünü ekleyebilirsin.
Kaynak: USDA FoodData Central 168001 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
