Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sütlü balık rulosu
Kalori ve besin değerleri
145
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.6,1 g
Yağ6,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 6,1 g 2%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 461 mg 20%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 68,5 µg 8%
- C vitamini 0,16 mg 0%
- D vitamini 7,9 µg 39%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- B12 vitamini 3,7 µg 152%
Mineraller
- Kalsiyum 103 mg 8%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 24,3 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 23,5 µg 43%
- İyot 56,9 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,1 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,9 g | 3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
Sütlü balık rulosu hakkında sorular
Sütlü balık rulosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü balık rulosu ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sütlü balık rulosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü balık rulosu ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sütlü balık rulosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü balık rulosu ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Sütlü balık rulosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü balık rulosu ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sütlü balık rulosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü balık rulosu ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 15 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8019 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
