Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır işkembesi
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 40 mg 2%
- Kolesterol 199 mg 66%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
Mineraller
- Kalsiyum 158 mg 12%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 102 mg 2%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 6,1 mg 264%
- Selenyum 4,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 44 | 8,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Dana işkembesiçiğ130 kcal / 100 g
- Sığır kalbisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler kalp, pişmiş, haşlanmış179 kcal / 100 g
- Sığır böbreğisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler böbrek, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Dana işkembeçiğ95 kcal / 100 g
- İşkembepişmiş, yağsız, tuzsuz127 kcal / 100 g
- Temizlenmiş işkembeçiğ33 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Brezilya usulü dana işkembesi120 kcal / 100 g
Sığır işkembesi hakkında sorular
Sığır işkembesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sığır işkembesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır işkembesi ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173095 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
