Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır ciğeri
Kalori ve besin değerleri
yahni
198
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.3,6 g
Yağ9,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 110 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17560 µg 1951%
- C vitamini 15 mg 17%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,6 mg 277%
- Niasin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 5,7 mg 114%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Biyotin (B7) 50 µg 167%
- Folat (B9) 290 µg 73%
- B12 vitamini 110 µg 4583%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 7,8 mg 43%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 2,3 mg 256%
- Manganez 0,44 mg 19%
- Selenyum 50 µg 91%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3,6 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Öküz kalbiyahni157 kcal / 100 g
- Sığır böbreğigüveçte pişmiş138 kcal / 100 g
- Domuz ciğerihaşlanmış189 kcal / 100 g
- Sığır karaciğeripişmiş190 kcal / 100 g
- Dana karaciğeripişmiş220 kcal / 100 g
- Dana ciğeri yahnisi151 kcal / 100 g
- Soğanlı ciğeryahni, ev yapımı142 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerigüveç220 kcal / 100 g
- Düve ciğeripişmiş165 kcal / 100 g
- Domuz böbreğigüveçte pişmiş153 kcal / 100 g
Sığır ciğeri hakkında sorular
Sığır ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ciğeri ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sığır ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ciğeri ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sığır ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ciğeri ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ciğeri ürününün 200 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ciğeri ürününün 250 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 9 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-416 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
