Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç

Kalori ve besin değerleri

yağ miktarı belirtilmemiş

146

kalorikcal başına 100 g

Protein4,7 g

Karb.18 g

Yağ5,7 g

Kalori yüzdesi

Bu yiyeceği Calori'ye kaydedin

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 146 kcal —
Protein 4,7 g 9%
Karbonhidrat 18 g 6%
Yağ 5,7 g 7%
Doymuş yağ 2,4 g 12%
Lif 1,1 g 4%
Şekerler 0,7 g —
Sodyum 265 mg 12%
Kolesterol 10 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 64 µg 7%
C vitamini 0,8 mg 1%
D vitamini 0,3 µg 2%
E vitamini 0,41 mg 3%
K vitamini 6,4 µg 5%
Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
Niasin (B3) 0,99 mg 6%
B6 vitamini 0,08 mg 4%
Folat (B9) 36 µg 9%
B12 vitamini 0,09 µg 4%
Kolin 7,2 mg 1%

Mineraller

Kalsiyum 93 mg 7%
Demir 0,88 mg 5%
Magnezyum 16 mg 4%
Fosfor 93 mg 7%
Potasyum 89 mg 2%
Çinko 0,68 mg 6%
Bakır 0,06 mg 6%
Selenyum 5,7 µg 10%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	146	4,7 g	18 g	5,7 g
1 porsiyon	261 g	381	12 g	46 g	15 g
2 porsiyon	522 g	762	25 g	92 g	30 g
½ porsiyon	130,5 g	191	6,1 g	23 g	7,4 g
3 porsiyon	783 g	1143	37 g	137 g	44 g
4 porsiyon	1044 g	1524	49 g	183 g	59 g
50 g	50 g	73	2,4 g	8,8 g	2,8 g
150 g	150 g	219	7,1 g	26 g	8,5 g
200 g	200 g	292	9,4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

Benzer yiyecekler

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç hakkında sorular

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (261 g) miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (261 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 46 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (522 g) miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (522 g) miktarı 762 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 92 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (130,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (130,5 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (783 g) miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (783 g) miktarı 1143 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 137 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (1044 g) miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (1044 g) miktarı 1524 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 183 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli, peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58165000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç