Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sarıgeçit ton balığı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış veya ızgara

130
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 54 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 22 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 3,5 µg 18%
  • E vitamini 0,29 mg 2%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 22,1 mg 138%
  • Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
  • B6 vitamini 1 mg 61%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12 vitamini 2,4 µg 98%
  • Kolin 77,6 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 4 mg 0%
  • Demir 0,92 mg 5%
  • Magnezyum 42 mg 10%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Potasyum 527 mg 11%
  • Çinko 0,45 mg 4%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 108 µg 197%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13029 g0 g0,6 g
50 g50 g6515 g0 g0,3 g
150 g150 g19544 g0 g0,9 g
200 g200 g26058 g0 g1,2 g
250 g250 g32573 g0 g1,5 g

Sarıgeçit ton balığı hakkında sorular

Sarıgeçit ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sarıgeçit ton balığı ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Sarıgeçit ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sarıgeçit ton balığı ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Sarıgeçit ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sarıgeçit ton balığı ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Sarıgeçit ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sarıgeçit ton balığı ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Sarıgeçit ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sarıgeçit ton balığı ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3167 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç