Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kolyoz

Kalori ve besin değerleri

karışık türler, fırınlanmış veya ızgara

187
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ6,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 6,7 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 50 mg 2%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 31 µg 3%
  • C vitamini 2,9 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 1,3 µg 52%

Mineraller

  • Kalsiyum 29 mg 2%
  • Demir 0,63 mg 4%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasyum 538 mg 11%
  • Çinko 0,67 mg 6%
  • Bakır 0,06 mg 6%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 46,8 µg 85%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18730 g0 g6,7 g
50 g50 g9415 g0 g3,4 g
150 g150 g28145 g0 g10 g
200 g200 g37459 g0 g13 g
250 g250 g46874 g0 g17 g

Kolyoz hakkında sorular

Kolyoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kolyoz ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Kolyoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kolyoz ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Kolyoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kolyoz ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kolyoz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kolyoz ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kolyoz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kolyoz ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3171 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç