Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
183
kalorikcal başına 100 g
Protein7,8 g
Karb.20 g
Yağ8,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 8,6 g 11%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 149 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 172 mg 13%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 21 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7,8 g | 20 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,9 g | 9,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli makarna yemeğikuru sos karışımlı, kutuda, pişmemiş379 kcal / 100 g
- Makaronev yapımı442 kcal / 100 g
- Peynirli sconeev yapımı358 kcal / 100 g
- Makarnalı peynircracker barrel194 kcal / 100 g
- Ev yapımı makarnayumurtasız yapılmış, ev yapımı, haşlanmış124 kcal / 100 g
- Peynir sosuev yapımı197 kcal / 100 g
Peynirli makarna hakkında sorular
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 200 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 40 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 250 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 50 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-954 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
