Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynir ezmesi
Kalori ve besin değerleri
sade, yağı azaltılmış
154
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.7,9 g
Yağ7,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 7,9 g 3%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 7,3 g —
- Sodyum 750 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 134 µg 15%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 485 mg 37%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 850 mg 68%
- Potasyum 235 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 29 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7,9 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7,5 g | 4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Krem peynir ezmesikrem peynir bazlı295 kcal / 100 g
- Amerikan peynir ezmesipastörize edilmiş işlem ürünü290 kcal / 100 g
- Düşük yağlı sürülebilir beyaz peynirsürülebilir, yumuşak beyaz, düşük yağlı99 kcal / 100 g
- Hafif süt ürünü sürülebilir ürünsade/otlu175 kcal / 100 g
- Az yağlı sürülebilir krem peynir258 kcal / 100 g
- Yarım yağlı yumuşak beyaz sürülebilir peynirsürülebilir, yarım yağlı, yumuşak, beyaz153 kcal / 100 g
- Dilimli ertime peynirişlenmiş, az yağlı190 kcal / 100 g
- Hafif sade sürülebilir peynir141 kcal / 100 g
- Süt ürünü sürülebilir ürünsade/otlu248 kcal / 100 g
- Az yağlı sade krem peynir229 kcal / 100 g
Peynir ezmesi hakkında sorular
Peynir ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynir ezmesi ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Peynir ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynir ezmesi ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Peynir ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynir ezmesi ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 12 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynir ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynir ezmesi ürününün 200 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 16 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Peynir ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynir ezmesi ürününün 250 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 20 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
