Tabağınızda ne olduğunu bilin

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Kalori ve besin değerleri

380

kalorikcal başına 100 g

Protein15 g

Karb.32 g

Yağ20 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 380 kcal —
Protein 15 g 30%
Karbonhidrat 32 g 12%
Yağ 20 g 26%
Doymuş yağ 4,1 g 20%
Lif 5,3 g 19%
Şekerler 7 g —
Sodyum 435 mg 19%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0,1 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 3,4 mg 23%
K vitamini 3,7 µg 3%
Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
Niasin (B3) 7,7 mg 48%
B6 vitamini 0,26 mg 15%
Folat (B9) 77 µg 19%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 35,8 mg 7%

Mineraller

Kalsiyum 122 mg 9%
Demir 2,7 mg 15%
Magnezyum 95 mg 23%
Fosfor 225 mg 18%
Potasyum 317 mg 7%
Çinko 1,8 mg 16%
Bakır 0,27 mg 30%
Selenyum 19,4 µg 35%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	380	15 g	32 g	21 g
1 porsiyon	92 g	350	14 g	30 g	19 g
2 porsiyon	184 g	699	28 g	59 g	38 g
½ porsiyon	46 g	175	7 g	15 g	9,4 g
3 porsiyon	276 g	1049	42 g	89 g	57 g
4 porsiyon	368 g	1398	56 g	118 g	75 g
50 g	50 g	190	7,6 g	16 g	10 g
150 g	150 g	570	23 g	48 g	31 g
200 g	200 g	760	30 g	64 g	41 g
250 g	250 g	950	38 g	80 g	51 g

Benzer yiyecekler

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread hakkında sorular

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 100 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 32 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (92 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 30 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (184 g) miktarı 699 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 59 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (46 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (46 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (276 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (276 g) miktarı 1049 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 89 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (368 g) miktarı 1398 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 118 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread ürününün 150 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 48 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 42301020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç