Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pancar
Kalori ve besin değerleri
buharda pişirilmiş (tuz eklenmeden)
56
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.10 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 56 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 10 g —
- Sodyum 47 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 20 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 25 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Turşulanmış pancarkonserve, katı ve sıvı bileşenler65 kcal / 100 g
- Pancar yaprağıçiğ22 kcal / 100 g
- Pancar salatasıhaşlanmış, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Konserve pancarsüzülmüş44 kcal / 100 g
- Mor pancarpişmiş, önceden paketlenmiş60 kcal / 100 g
- Havuçbuharda pişirilmiş (tuz ilavesiz)44 kcal / 100 g
- Ispanakbuharda pişirilmiş (tuz eklenmeden)31 kcal / 100 g
- Hindibabuharda pişmiş, tuz eklenmeden20 kcal / 100 g
- Pazıyaprakları ve sapları, taze, buharda pişirilmiş23 kcal / 100 g
- Danimarka pancarıkırmızı, çiğ38 kcal / 100 g
Pancar hakkında sorular
Pancar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pancar ürününün 100 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pancar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pancar ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Pancar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pancar ürününün 150 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Pancar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pancar ürününün 200 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pancar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pancar ürününün 250 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 1019 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
