Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ohelo üzü
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 28 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potasyum 38 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 39 | 0,5 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 20 | 0,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 118 | 1,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 157 | 2,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
Ohelo üzü hakkında sorular
Ohelo üzü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 100 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Ohelo üzü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ohelo üzü ürününün 150 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169915 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
