Tabağınızda ne olduğunu bilin
Monterey peyniri
Kalori ve besin değerleri
az yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 313 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 14 g 70%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 781 mg 34%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 142 µg 16%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,83 µg 35%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 705 mg 54%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 444 mg 36%
- Potasyum 81 mg 2%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 porsiyon | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ porsiyon | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 porsiyon | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Monterey Jack peyniriaz yağlı313 kcal / 100 g
- Muenster peyniri368 kcal / 100 g
- Düşük yağlı İsviçre peyniridüşük yağlı179 kcal / 100 g
- Mozzarella peyniriyağsız141 kcal / 100 g
- Az yağlı peynir%4 yağ199 kcal / 100 g
- Cheddar veya colby peyniridüşük sodyumlu173 kcal / 100 g
- Cheddar peyniriaz yağlı316 kcal / 100 g
- Çedar peyniriyağsız157 kcal / 100 g
Monterey peyniri hakkında sorular
Monterey peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 100 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarı 826 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarı 1239 kcal içerir; ayrıca 112 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarı 1653 kcal içerir; ayrıca 149 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 114 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Monterey peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Monterey peyniri ürününün 150 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168098 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
