Tabağınızda ne olduğunu bilin

Millet, whole-grain

Kalori ve besin değerleri

348
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.64 g
Yağ4,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 348 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 64 g 23%
  • Yağ 4,2 g 5%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 2,6 g 9%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 0,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 30%
  • B6 vitamini 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 9,5 mg 1%
  • Demir 4,8 mg 27%
  • Magnezyum 100 mg 24%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasyum 220 mg 5%
  • Çinko 3,4 mg 31%
  • Bakır 0,49 mg 54%
  • Manganez 0,71 mg 31%
  • Selenyum 16 µg 29%
  • İyot 5 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g34812 g64 g4,2 g
50 g50 g1745,9 g32 g2,1 g
150 g150 g52118 g97 g6,3 g
200 g200 g69524 g129 g8,4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Millet, whole-grain hakkında sorular

Millet, whole-grain ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Millet, whole-grain ürününün 100 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 64 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Millet, whole-grain ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Millet, whole-grain ürününün 50 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Millet, whole-grain ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Millet, whole-grain ürününün 150 g miktarı 521 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 97 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Millet, whole-grain ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Millet, whole-grain ürününün 200 g miktarı 695 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 129 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.

Millet, whole-grain ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Millet, whole-grain ürününün 250 g miktarı 869 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 161 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 385 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç