Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oats, rolled, enriched
Kalori ve besin değerleri
372
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.59 g
Yağ6,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 372 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 11 g 40%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 329 mg 25%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 119 mg 28%
- Fosfor 622 mg 50%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 5,8 mg 252%
- Selenyum 1,1 µg 2%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
Oats, rolled, enriched hakkında sorular
Oats, rolled, enriched ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, enriched ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 59 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Oats, rolled, enriched ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, enriched ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Oats, rolled, enriched ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, enriched ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 88 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Oats, rolled, enriched ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, enriched ürününün 200 g miktarı 744 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 118 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Oats, rolled, enriched ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, enriched ürününün 250 g miktarı 931 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 147 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 444 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
