Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oats, rolled, not enriched
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 374 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 6,7 g 9%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 47,2 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 3 mg 27%
- Manganez 5,8 mg 252%
- Selenyum 1,1 µg 2%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
Oats, rolled, not enriched hakkında sorular
Oats, rolled, not enriched ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, not enriched ürününün 100 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 59 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Oats, rolled, not enriched ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, not enriched ürününün 50 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Oats, rolled, not enriched ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, not enriched ürününün 150 g miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 88 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Oats, rolled, not enriched ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, not enriched ürününün 200 g miktarı 747 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 118 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Oats, rolled, not enriched ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oats, rolled, not enriched ürününün 250 g miktarı 934 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 147 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
