Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mantar sosu
Kalori ve besin değerleri
kuru, toz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 328 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 60 g 22%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 4,8 g 17%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 6580 mg 286%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
- Kolin 24,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 230 mg 18%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,54 mg 59%
- Manganez 0,4 mg 17%
- Selenyum 5,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 porsiyon | 21 g | 69 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 42 g | 138 | 4,2 g | 25 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 10,5 g | 34 | 1,1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 63 g | 207 | 6,3 g | 38 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 84 g | 276 | 8,4 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Mantar çorbasıkurutulmuş441 kcal / 100 g
- Et sosu tozukuru karışım313 kcal / 100 g
- Kahverengi soskuru367 kcal / 100 g
- Tavuk sosukuru381 kcal / 100 g
- Domuz eti sosukuru, toz367 kcal / 100 g
- Hindi sosukuru367 kcal / 100 g
- Gravy sosbelirtilmemiş tür, kuru344 kcal / 100 g
- Soğan sosukuru, karışım322 kcal / 100 g
- Sosbelirtilmemiş, kurutulmuş344 kcal / 100 g
- Sos tozukuru karışım, azaltılmış tuzlu313 kcal / 100 g
Mantar sosu hakkında sorular
Mantar sosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 100 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 60 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 50 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Mantar sosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mantar sosu ürününün 150 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 90 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171171 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
