Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kol pirzolası
Kalori ve besin değerleri
ön çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ağır ateşte pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 320 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 9,5 g 48%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,17 µg 1%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,7 mg 10%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 1,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu boyun pirzolasıön kısımdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ağır ateşte pişirilmiş304 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, braised, yağsız ve yağlı247 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, derin dondurulmuş, yağ eklemeden ağır ateşte pişirilmiş193 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıboyun, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış147 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
Kuzu kol pirzolası hakkında sorular
Kuzu kol pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kol pirzolası ürününün 100 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu kol pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kol pirzolası ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu kol pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kol pirzolası ürününün 150 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu kol pirzolası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kol pirzolası ürününün 200 g miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kuzu kol pirzolası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kol pirzolası ürününün 250 g miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
