Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıyma geyik eti
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 364 mg 8%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 10,3 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsiyon | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 46,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Dana kıymasıpişmiş, ızgarada pişirilmiş172 kcal / 100 g
- Kıyılmış geyik etipişmiş154 kcal / 100 g
- Çiğ geyik kıymasıçiğ172 kcal / 100 g
- Geyik etiçiğ120 kcal / 100 g
- Kıyma bizonav eti, pişmiş, tavada kızartılmış238 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
- Geyik bonfileyalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara149 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Caribou etiav eti, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
kıyma geyik eti hakkında sorular
kıyma geyik eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarı 696 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
kıyma geyik eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıyma geyik eti ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
