Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma dana
Kalori ve besin değerleri
ızgara
172
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ7,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 13,7 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Kıyma geyik etiçiğ157 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Kıyılmış dana etiaz yağda kavrulmuş286 kcal / 100 g
- Dana kıymanormal, ızgara304 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, ızgara250 kcal / 100 g
- Dana kıymasıızgara256 kcal / 100 g
- Kıyma bizonav eti, pişmiş, tavada kızartılmış238 kcal / 100 g
- Çiğ geyik kıymasıçiğ172 kcal / 100 g
Kıyma dana hakkında sorular
Kıyma dana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3562 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
