Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kavrulmuş pamuk tohumu içi
Kalori ve besin değerleri
glandolsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 506 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 36 g 47%
- Doymuş yağ 9,7 g 48%
- Lif 5,5 g 20%
- Sodyum 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 100 mg 8%
- Demir 5,4 mg 30%
- Magnezyum 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Potasyum 1350 mg 29%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 1,2 mg 133%
- Manganez 2,2 mg 95%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 porsiyon | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 porsiyon | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ porsiyon | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 porsiyon | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 porsiyon | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Benzer yiyecekler
- Düşük yağlı pamuk tohumu unudüşük yağlı, bezsiz332 kcal / 100 g
- Kısmen yağı alınmış pamuk tohumu unukısmen yağı alınmış, bezsiz359 kcal / 100 g
- Kısmen yağı alınmış pamuk tohumu küspesiglandolsuz367 kcal / 100 g
- Kavrulmuş soya fasulyesituzsuz469 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği içikavrulmuş, tuzsuz619 kcal / 100 g
- Tuzsuz yağda kavrulmuş badamtuz eklenmemiş607 kcal / 100 g
- Susam tohumukavrulmuş, tuz eklenmemiş, kabuğu soyulmuş567 kcal / 100 g
- Kavrulmuş soya taneleriyağsız392 kcal / 100 g
- Tuzsuz kavrulmuş kabak çekirdeği içituzsuz574 kcal / 100 g
- Ayçekirdeği içiyağda kavrulmuş592 kcal / 100 g
Kavrulmuş pamuk tohumu içi hakkında sorular
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 100 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 16 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 1 porsiyon (149 g) miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 1 porsiyon (149 g) miktarı 754 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 24 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 2 porsiyon (298 g) miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 2 porsiyon (298 g) miktarı 1508 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 49 g karbonhidrat ve 108 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün ½ porsiyon (74,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün ½ porsiyon (74,5 g) miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 12 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 3 porsiyon (447 g) miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 3 porsiyon (447 g) miktarı 2262 kcal içerir; ayrıca 146 g protein, 73 g karbonhidrat ve 162 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 4 porsiyon (596 g) miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 4 porsiyon (596 g) miktarı 3016 kcal içerir; ayrıca 194 g protein, 98 g karbonhidrat ve 216 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 50 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kavrulmuş pamuk tohumu içi ürününün 150 g miktarı 759 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 25 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170596 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
