Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karışık sebzeler
Kalori ve besin değerleri
brokoli (%50) ve karnabahar (%50), dondurulmuş, buharda veya mikrodalgada pişirilmiş, tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 14 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 27,1 mg 30%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 0,45 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Selenyum 0,66 µg 1%
- İyot 0,34 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,7 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,4 g | 3,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,7 g | 4,8 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tahıllı karışık sebzelerdondurulmuş satın alınmış, pişmiş122 kcal / 100 g
- Soslu karışık sebzelerdondurulmuş satın alınmış, pişmiş154 kcal / 100 g
- Meksika usulü karışık sebzelerderin dondurulmuş, haşlanmış57 kcal / 100 g
- Asya usulü karışık sebzelerderin dondurulmuş, haşlanmış27 kcal / 100 g
- Brokoli çiçekleridondurulmuş, buharda veya mikrodalgada pişirilmiş, tuz eklenmemiş35 kcal / 100 g
- Brokoli ve karnabahardondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Sebze karışımıdondurulmuş, havuç, fasulye, brokoli, karnabahar32 kcal / 100 g
- Karnabahar brokoli havuç ve şeker bezelyesidondurulmuş25 kcal / 100 g
- Havuç karnabahar ve bezelye karışımıdondurulmuş35 kcal / 100 g
- Karnabahar havuç ve brüksel lahanası karışımıdondurulmuş25 kcal / 100 g
Karışık sebzeler hakkında sorular
Karışık sebzeler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karışık sebzeler ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Karışık sebzeler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karışık sebzeler ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Karışık sebzeler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karışık sebzeler ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Karışık sebzeler ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karışık sebzeler ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Karışık sebzeler ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karışık sebzeler ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1243 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
