Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kaju ezmesi
Kalori ve besin değerleri
plain, without salt added
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 587 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 49 g 63%
- Doymuş yağ 9,8 g 49%
- Lif 2 g 7%
- Sodyum 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 258 mg 61%
- Fosfor 457 mg 37%
- Potasyum 546 mg 12%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 2,2 mg 243%
- Manganez 0,82 mg 35%
- Selenyum 11,5 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 1 porsiyon | 16 g | 94 | 2,8 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 32 g | 188 | 5,6 g | 8,2 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 8 g | 47 | 1,4 g | 2 g | 4 g |
| 3 porsiyon | 48 g | 282 | 8,4 g | 12 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 64 g | 376 | 11 g | 16 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8,8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
Benzer yiyecekler
- Badem ezmesisade, tuz ilaveli614 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyağda kavrulmuş, tuz ilesiz580 kcal / 100 g
- Kajuçiğ553 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği ezmesi617 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi%100 yer fıstığı, tuzsuz611 kcal / 100 g
- Susam ezmesitütün tohumdan, ezme587 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi pürüzsüztuzsuz598 kcal / 100 g
Kaju ezmesi hakkında sorular
Kaju ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 100 g miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 26 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 50 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaju ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kaju ezmesi ürününün 150 g miktarı 881 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 38 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170163 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
