Tabağınızda ne olduğunu bilin

kabalık

Kalori ve besin değerleri

yağlı, sonbahar, kış, çiğ

147
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ7,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 7,7 g 10%
  • Doymuş yağ 1,8 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 54,7 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 48,5 µg 242%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • B12 vitamini 7,5 µg 313%

Mineraller

  • Kalsiyum 5,7 mg 0%
  • Demir 0,85 mg 5%
  • Magnezyum 31,7 mg 8%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasyum 382 mg 8%
  • Çinko 0,38 mg 3%
  • Selenyum 42,8 µg 78%
  • İyot 20,8 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14720 g0 g7,7 g
50 g50 g749,8 g0 g3,8 g
150 g150 g22129 g0 g12 g
200 g200 g29439 g0 g15 g
250 g250 g36849 g0 g19 g

kabalık hakkında sorular

kabalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kabalık ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

kabalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kabalık ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

kabalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kabalık ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

kabalık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kabalık ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

kabalık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kabalık ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26236 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç