Tabağınızda ne olduğunu bilin
kabalık
Kalori ve besin değerleri
yağsız, ilkbahar, yaz, çiğ
97
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Yağ2,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 41,2 µg 206%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- B12 vitamini 7 µg 291%
Mineraller
- Kalsiyum 20,1 mg 2%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 31,7 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 386 mg 8%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Selenyum 16,6 µg 30%
- İyot 37,3 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
kabalık hakkında sorular
kabalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kabalık ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, – karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
kabalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kabalık ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, – karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kabalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kabalık ürününün 150 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, – karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
kabalık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kabalık ürününün 200 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, – karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
kabalık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kabalık ürününün 250 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, – karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26235 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
