Tabağınızda ne olduğunu bilin
Japon soba eriştesi
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 99 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasyum 35 mg 1%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,37 mg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Japon somen eriştesikuru356 kcal / 100 g
- Karabuğday eriştesihaşlanmış, süzülmüş109 kcal / 100 g
- Karabuğday içikavrulmuş, pişmiş92 kcal / 100 g
- Pirinç eriştesipişmiş108 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıspagetti, makarna, haşlanmış149 kcal / 100 g
- Yakisobatuzsuz124 kcal / 100 g
- Tam tahıllı eriştepişmiş123 kcal / 100 g
- Yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, haşlanmış138 kcal / 100 g
- Makarnamakarna (spagetti, makaroni), zenginleştirilmemiş, pişmiş158 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıhaşlanmış126 kcal / 100 g
Japon soba eriştesi hakkında sorular
Japon soba eriştesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 98 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Japon soba eriştesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Japon soba eriştesi ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168907 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
