Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambonlu erişte
Kalori ve besin değerleri
kremalı veya beyaz soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 479 mg 21%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 31,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 127 mg 3%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Selenyum 15,7 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,8 g | 15 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 339 | 17 g | 36 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 678 | 33 g | 72 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 170 | 8,3 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 1017 | 50 g | 108 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 1357 | 67 g | 144 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,4 g | 7,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 37 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Jambonlu pilavmantarlı soslu136 kcal / 100 g
- Kremalı jambon sosukremalı beyaz temel sostan153 kcal / 100 g
- Domates soslu jambonlu ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil125 kcal / 100 g
- Etli kremalı soslu makarnaev yapımı tarif164 kcal / 100 g
- Karidesli eriştekrema veya beyaz soslu143 kcal / 100 g
- Erişteli tavuk veya hindikrema veya beyaz sos140 kcal / 100 g
- Jambon veya domuz eti ve patatespeynir soslu127 kcal / 100 g
- Jambonlu makarna116 kcal / 100 g
- Peynir soslu jambon veya domuz etli sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç155 kcal / 100 g
- Kremalı makarnaet, eklenen sebzeler, ev yapımı153 kcal / 100 g
Jambonlu erişte hakkında sorular
Jambonlu erişte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 36 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 72 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 1017 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 108 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1357 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 144 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Jambonlu erişte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu erişte ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27220020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
