Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon veya domuz eti ve patates
Kalori ve besin değerleri
peynir soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 300 mg 13%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 3,8 mg 4%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 96 mg 7%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 7,1 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 porsiyon | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon veya domuz etiet sosuyla160 kcal / 100 g
- Mantar soslu jambon veya domuz eti167 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz133 kcal / 100 g
- Domates soslu jambon veya domuz eti153 kcal / 100 g
- Peynir soslu dana eti ve patates126 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli patates gratendondurulmuş, kremsi sos içinde, ısıtılmış151 kcal / 100 g
- Jambonlu eriştekremalı veya beyaz soslu139 kcal / 100 g
- Jambon veya domuz eti ve pilavsossuz143 kcal / 100 g
- Peynir soslu jambon veya domuz etli sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç155 kcal / 100 g
- İç harçlı jambon veya domuz eti143 kcal / 100 g
Jambon veya domuz eti ve patates hakkında sorular
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 25 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 51 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarı 949 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 76 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarı 1265 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 102 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon veya domuz eti ve patates ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27220520 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
